“Caminante, no hay camino. Se hace camino al andar” Antonio Machado.
Apreciado lector, para ser partícipe de este valioso encuentro deberá tener en cuenta las siguientes orientaciones:
Fecha: 20 de noviembre de 2022
Destino: Río Melcocho.
Hora de salida: 6:00 a.m.
Hora de regreso: 4:30 p.m.
Lugar de encuentro: oficina de ASDEM-Torres de Bomboná.
Acerca del destino:
El río melcocho es uno de los ríos más hermosos y sorprendentes de Colombia se encuentra en el Oriente Antioqueño, el cual se caracteriza por la transparencia de sus aguas. El río melcocho se encuentra entre los municipios de Carmen de Viboral y de Cocorná. El río ha logrado mantener sus aguas cristalinas gracias al cuidado que le han proporcionado los habitantes de la zona.
Es perfecto para pasar un día relajante y actividades relacionadas al ecoturismo y al descanso. Uno de los planes que no pueden faltar es hacer senderismo y admirar los bosques, así como toda la fauna y flora que rodea este increíble lugar.
Ruta a seguir:
● Grado de dificultad: nivel 2-fácil.
● Distancia: 9 km
● Desayuno parque Cocorná
● Desplazamiento Cocorná a Pailania Senderismo
● Ruta: salimos de pailania hacia la reserva del rio melcocho, durante 9 km
● Atractivos: Uno de los ríos más cristalinos de Latinoamérica.
Incluye:
• Guía local
• Desayuno
• Almuerzo
• Transporte ida y regreso
• Hidratación
• Póliza.
• Transporte veredal
Pasos a seguir:
- Solo se habilitará el proceso de inscripción el día miércoles 16 de noviembre a las 10:00 am y se hará cierre del mismo al completar los ochenta (80) cupos disponibles.
- La cuota para participar de la caminata será de $50.000 (incluye transporte, desayuno, hidratación, almuerzo, sobremesa, refrigerio y póliza). El dinero se consignará a la cuenta de ahorros Bancolombia 10202544789 correspondiente a ASDEM.
- Luego de que su proceso de inscripción sea verificado y aprobado, se les enviara un correo de aceptación e indicando el paso a seguir, tenga presente que dispondrá de un día hábil (jueves) para realizar la consignación respectiva. En caso tal de que usted no realice este paso, su cupo se otorgará a otro participante interesado.
- Por favor no omita ninguna de las recomendaciones y normas, ya que esto posibilitará llevar a cabo un espacio satisfactorio.
Recomendaciones generales: - Llevar elementos de protección personal: gorra, bloqueador, repelente, etc.
- Llevar carpa o poncho para la lluvia.
- Llevar chaqueta o abrigo.
- Llevar buena hidratación (adicional a la otorgada).
- Conservar las energías consumiendo bebidas hidratantes y alimentos ricos en calorías cómo: maní, frutos secos, chocolates, bocadillo, queso, panela picada o cualquier refrigerio fácil de cargar.
- Llevar calzado cómodo y de suela resistente.
- Día antes: disminuya la actividad física, duerma lo necesario, no trasnochar, no ingerir licor, no fumar, consumir carbohidratos y alimentos ricos en fibra, evitar el café en exceso, así como alimentos condimentados y grasas.
Normas a seguir: - Atender todas las instrucciones y directrices del guía.
- No sobrepasar al guía líder ni retrasarse del coordinador que cierra el grupo. 3. Llevar documentos de identificación.
- Ningún participante puede realizar maniobras o actividades de riesgo.
- El participante que se encuentre enfermo o con molestias de salud NO podrá asistir. Por favor verifique que la caminata se ajuste a su condición física (nivel 2).
- NO se permite consumo de licor o sustancias embriagantes y psicoactivas.
- Conservar el medio ambiente y recoger basuras, protección de fauna silvestre y respeto a los habitantes del sector, lleve consigo una bolsa plástica para depositar los residuos.
- NO lleve joyas o elementos de valor.
- NO se permite llevar mascotas, algunas áreas son protegidas y de vida silvestre.
- NO tomar atajos o desviarse.
Equipaje del camino:
- Morral de respaldo (mantener las manos libres).
- Dinero “sencilla”.
- Celular con minutos.
- Botiquín Personal (llevar medicamentos que se encuentra tomando – informar a los coordinadores de la caminata).
- Lentes con protección UV.
- Ropa apropiada para el clima.
El día de la caminata:
- Antes de iniciar se realizará un calentamiento que incluya movimientos articulares y estiramientos musculares.
- Use ropa apropiada, en lo posible que no sea ajustada y procure que se adapte al clima de la caminata.
- Llevar vestido de baño o traje de baño para acceder a las zonas húmedas.
Después de la caminata:
- Al llegar evite sentarse, permanezca de pie por lo menos 7 minutos mientras sus pulsaciones se normalizan.
- No ingiera líquidos helados. Si no lo puede evitar, caliente el líquido en la boca antes de pasarlo, esto evitará cambios bruscos de temperatura en el cuerpo.
- No consuma alcohol, no fume, esto puede provocarle un daño respiratorio serio.
- Al llegar a casa tome una ducha con agua tibia, esto le ayudará a descansar.
- Si se le facilita coloque las piernas en alto, durante unos minutos, esto mejora la circulación.
Muchísimas gracias por su interés. Contamos con su compromiso.